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对眼睛最好的3种食物
2019-12-26
随着年纪的增长,眼睛似乎也慢慢衰老了,老花眼、白内障什么都找上门来了。那么保护眼睛,我们到底应该吃什么食物好呢?今天,老人报为大家整理了眼睛最喜欢的三种颜色的食物,赶紧看看吧!猪肝真的补视力吗?许多人...
这样做饭最养人!只需4招,三高问题全都搞
2019-11-19
米饭是我们餐桌上最常见的主食,也是我们离不开的重要食物。可是,多项研究表明:无论哪个国家,对于以粮食为主食的人们来说,白米饭吃得越多,患糖尿病的风险就会越大。 尽量让米“淡”&...
它是"冬季小人参",
2019-11-04
甘蔗是现在常见的水果之一,汁多味甜,营养丰富,含铁量在各种水果中雄踞“冠军”宝座,是当之无愧的“冬季小人参”。一般来讲,甘蔗性味甘、寒,入肺、胃经,有清热润燥、生津止渴、解毒透疹之功,适用于阴虚肺燥所...
清理血管的特效菜
2019-10-21
血管遍布人体,是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长,血管会自然衰退老化,增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,便可清理和保...
红薯紫薯白薯,功效各不同
2019-10-21
又到了吃红薯的季节。街边的烤红薯摊总是热热闹闹,捧着一个刚刚烤熟的红薯,嘴里暖手里暖心里也暖。可很多人奇怪:街边都是烤红薯,为什么就没有烤紫薯、烤白薯呢?这些不同颜色的“薯”有什么区别呢?中国农业大学...
六个清肠养胃的妙招!
2019-10-09
清淡食物配粗粮油腻食物食用过多,需要多吃清淡东西才能让肠胃逐渐恢复到正常状态。专家建议,主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的...
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