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钟南山病后反思：寿命长短，不取决于衰老和2020-02-06今年84岁的钟南山院士是我国著名呼吸病学专家，在非典防治、重大呼吸道传染性疾病等领域都是领军人物，对整个人类作出突出贡献。 钟南山曾表示，多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，... -
老年人适合在春季参加的运动2019-02-16春节惊蛰已过，大地回暖，万物复苏，蛰居的动物也纷纷醒来，追赶春天的气息，同样人类也应该遵循气候的变化合理安排自己的起居生活。“一年之计在于春”，春季是生发的季节，更适合养生。1、散步：助消化老年人新陈... -
老年人冬季锻炼七大需知2019-01-31不少老人热衷于锻炼，但冬季天气寒冷，锻炼也需注意。老年人在冬季运动时要特别注意安全，有7个需知要遵守。 1)不要过早运动。这是因为患有高血压的老年人都在不同程度上出现动脉粥样硬化，对气温急剧下降的适... -
早起，就是救命！长期坚持早起的人，身体会2019-01-02早睡早起占人体健康的 70%，心态、饮食和调理各占 10%，我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50％ 的电，白天还要释放 100％，那 5... -
10岁—100岁，各个年龄段的养生要点！2018-12-27大多数人都是到了60岁退休了才真正开始学习如何养生。其实，每个年龄段都有养生要点。一、10岁最该活蹦乱跳人在出生后，直至长到10岁的幼年时期里，心、肝、脾、肺、肾五脏都已经发育得比较健全了。在人体经脉... -
万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然2018-12-24唱 歌经常唱歌，还能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等．唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。许多职业歌手的寿命比...
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